月: 2024年1月

ジャーナリングってやってみたことありますか？ 5～10分、頭の中に浮かんだことをひたすら書き出していく、というやつです。 心を整える効果があるそうで、「脳の排水」なんて言われることもあるとの事。 なんというか、脳の中を掃…

某デュオグループさん…の事ではなくて単に化学反応って意味で。ケミストリー。 人と人が言葉を交わすと、1人で考えてた時には浮かばなかったアイデアが生まれる、という話。 それが、3人、4人と増えていくにしたがって、どんどん大…

2011年に書いた日記からの1文。 今日は（アップのタイミングが遅れて昨日ですが） 2024年の初乗りサーフィンに行ってきました。 能登はまだ大変なままだけど、 これ以上サーフィンを我慢すると自分のメンタルが危うかった。…

メンタルにもフィジカルにも、歩く事が有効。 って、昨年書いていたのですがアップできていませんでした💦 なのでまとめて投稿。 歩くことの健康効果については、今は当たり前のように語られているかと思います。 歩くのはメンタルに…