ドーパミン社会の行きつく先は
「脱ドーパミン中毒」という本を読んでいます。 私、いわゆるドパガキです。 先日、遅すぎる初乗りにようやく行けました。 波に乗ると、やっぱりしばらくはスッキリとした気分で過ごせます。 しかし波乗りも、やりすぎているとドパガ…
「脱ドーパミン中毒」という本を読んでいます。 私、いわゆるドパガキです。 先日、遅すぎる初乗りにようやく行けました。 波に乗ると、やっぱりしばらくはスッキリとした気分で過ごせます。 しかし波乗りも、やりすぎているとドパガ…
ツァイガルニク効果（Zeigarnik effect）という、「達成したことよりも、中断していることや未完成のことの方が強く記憶に残る」という心理現象がありますね。 一言でいうと：「キリが悪いと、ずっと気になっちゃう効果…
ラクは、楽しいと書いて、楽 ラクは、楽しい 昭和世代のはしくれとしては、 しんどいとついつい頑張ってるって気になってしまうけれど、どうやらそういうもんでもないと思うシーンも増えてきた 頑張るつらさも肯定したいけど、それは…
Vivobarefoot（ビボベアフット）を履き続けたら、外反母趾ぎみの足で「足指パー」ができるようになりました！持っていた靴を手放してでも履きたくなる魅力と、足裏が覚醒する体操「TOEGA」の効果の体験談です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 この度、私がAmazon Kindleで出版している電子書籍『かんたんタッピング: そのつらさを和らげる』が、無料キャンペーン初日にして「不安＆恐怖症のセルフヘルプ」部門で9…
こんにちは！サーフィンを楽しんでいる皆さんは、ウェットスーツをどこで購入していますか？ 私の住んでいるエリアでは、近所のショップさんはアパレル重視でサーフコーナーの商品がちょっとさみしい…。店頭在庫はかなり限られていたり…
今日、 iPhoneの設定でちょっと困ったことがありまして、chat GPTに相談したりなんかして解決しようとしたんですが、うまくいかず。 そんなこんなでchat GPTのほうからサポートアプリを紹介されてしまい(どんだ…
元プロ野球選手でメジャーリーガーでもあったイチローさん 最近メジャーで殿堂入りされてセレモニーも開催されましたね。 そんなイチローさんの名言から、日常に役立ちそうなものをひとつ。 「『打率を上げたい』だとプレッシャーがか…
多くのニュースでは「孤独は健康リスクが高い」と伝えられますが、必ずしもそうとは限らないという研究もなされています。孤独には、健康にプラスに働く側面もあるのです。 【1. ポジティブな孤独とは？• 他者との関わりが少なくて…