とある健康指南本で見たフレーズ 「ただ一言、歩け」
人によっては『（何を偉そうに…）』と思うかもしれません。
ただ私、このフレーズ刺さりました。
まあ、このフレーズが書かれていた本が刺さったというのが正しい表現かもしれません。
とにかく刺さり、メンタルが不調だと思った時はとにかく実行しています。
まさにキラーフレーズ。
そして、効果はてきめん。
出不精でスポーツ好きのサーファーなのですが、
このフレーズにいつも救われています。
このフレーズを知ってからもう10年ほどになるでしょうか。
当時も歩くことがメンタルに良いと言われ始めてはいましたが、
今ほどではなかったと思います。（個人の見解です）
だるい、やる気が出ない、考えがまとまらない、イライラする
などなど。
そんな時はちょっと歩いてみるのはいかがでしょうか。
いろんな事情が重なって海に行けなかった今日。
ちょっとストレス感じてきたので歩いてきまして。
おかげさまでやる気が出てこれを書いているという次第でございます。
ございましたとさ。