思ったほど波が上がってこなかったので、今日はサーフィンお休み。
代わりにトレーニングを少々。
身体を動かす事で脳の働きもよくなります。（たぶん個人差あります）
メンタルの不調から立ち直った時に助けていただいた本です。
有酸素運動はほんとうに素晴らしいと思います。筋トレも良いですけどね。
ついついやりすぎてしまうので、気をつけないとですが・・・。
思ったほど波が上がってこなかったので、今日はサーフィンお休み。
代わりにトレーニングを少々。
身体を動かす事で脳の働きもよくなります。（たぶん個人差あります）
メンタルの不調から立ち直った時に助けていただいた本です。
有酸素運動はほんとうに素晴らしいと思います。筋トレも良いですけどね。
ついついやりすぎてしまうので、気をつけないとですが・・・。