自分の中に幸福を持たないと、他人に幸福を与えることはできない(アラン)
2011年に書いた日記からの1文。 今日は（アップのタイミングが遅れて昨日ですが） 2024年の初乗りサーフィンに行ってきました。 能登はまだ大変なままだけど、 これ以上サーフィンを我慢すると自分のメンタルが危うかった。…
2011年に書いた日記からの1文。 今日は（アップのタイミングが遅れて昨日ですが） 2024年の初乗りサーフィンに行ってきました。 能登はまだ大変なままだけど、 これ以上サーフィンを我慢すると自分のメンタルが危うかった。…
メンタルにもフィジカルにも、歩く事が有効。 って、昨年書いていたのですがアップできていませんでした💦 なのでまとめて投稿。 歩くことの健康効果については、今は当たり前のように語られているかと思います。 歩くのはメンタルに…