多くのニュースでは「孤独は健康リスクが高い」と伝えられますが、必ずしもそうとは限らないという研究もなされています。孤独には、健康にプラスに働く側面もあるのです。
【1. ポジティブな孤独とは？
• 他者との関わりが少なくても、心理的に安定している孤独。
• 自己成長や精神的回復の時間として活用できる孤独です。
- 孤独と創造性
• 孤独な時間があると、独自の考え方や新しい発想が生まれやすくなる。
• 研究では、孤独な人は他者と同じ視点に左右されず、独自の問題解決能力を発揮する傾向があります。 - 孤独と精神的回復力
• 自分だけの時間を持つことで、感情の整理や自己認識が深まる。
• 結果としてストレス耐性や精神的安定が高まる可能性があります。 - 注意点
• 孤独の効果は個人差が大きく、性格や社会的背景によって変わる。
• 「孤立（物理的に人と接触がない）」と「孤独（心理的な孤立感）」は別物です。
結論
孤独は必ずしも悪ではなく、質の良い孤独は健康や創造性にプラスの影響を与えることがあります。大切なのは、自分にとって心地よい孤独の時間を見つけることです。】
ということだそうです。
質の良い孤独というものをうまく調整して確保する、というところにポイントがありそうです。
孤独というと、とかくネガティブなイメージで扱われる事が多いように思いますが、私は常々そのような考え方にさらされるたび、残念な思いをしてきました。1人の時間って、使い方によってはとても有意義だと思うのですが、いかがでしょう？
質の良い孤独は健康に有益であるという研究結果は、1人時間を多く必要とする私のようなタイプには朗報でした。